Frauen Yoga in Berlin Kreuzberg

Dieser Kurs findet im Moment nur in Berlin Kreuzberg statt unter dem Veranstalter Yoga in Neukölln.

Frauen Yoga Berlin Kreuzberg

Yoga für Frauen ist ein körperbetonter Kurs. Wir üben fließende und haltende Asanas (Yogastellungen), machen konzentrierte Atemübungen und lassen den Abend mit einer sanften Entspannung ausklingen. Neben klassischen Übungen aus dem Hatha Yoga werden Übungen praktiziert, die auf die weibliche Anatomie Rücksicht nehmen. So lernen wir neben dem Sonnengruß auch den Mondgruß (Chandra Namaskar) kennen, der den Körper erdet und aufwärmt. Außerdem werden Becken- und Bauchmuskelübungen geübt, die das muskuläre Zentrum stärken.